HATHA-YOGA MIT VINYASA FLOW

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Yoga lässt unseren Geist zu Ruhe kommen und uns gleichzeitig neue Kraft erfahren. In diesem Kurs werden dehnende und kräftigende Körperübungen (Asanas) im Stehen, Sitzen oder Liegen statisch gehalten (kraftvoller HathaYoga) als auch in dynamischen Bewegungen miteinander verbunden (inspiriert aus dem Vinyasa Yoga). Das verbindende Element ist dabei der eigene Atemrythmus auf den wir uns in der Stunde immer wieder besinnen.

Jede Übung kann Veränderungen des Bewegungsapparats anstoßen, sodass ein neues Körpergefühl entstehen darf. Ein besonderer Fokus liegt daher auf der anatomisch korrekten Ausrichtung jeder Übung. Orientierung bietet uns dabei das Bewegungs-und Therapiekonzept der Spiraldynamik ®. Metaphern helfen dir dabei, die Bewegungsrichtung und ihre Wirkung zu verstehen und gedanklich zu visualisieren.

Inspiriert aus Erfahrungen aus dem Kundalini Yoga, Vinpassana Retreats und dem Satsang wirst du in Bettys Stunde auch Meditation erfahren und Aspekte der Yogaphilosophie kennenlernen.

Der Kurs eignet sich für Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen. Ein sicherer Stand wird vorausgesetzt. Bei Asanas für den fortgeschrittenen Übenden werden einfachere Alternativen angeboten.
Ein Kurs für alle, die sich in entspannter Atmosphäre selbst Zeit schenken möchten.

Bitte mitbringen: eigene Yogamatte oder großes Handtuch (200 x 80 cm) zum Abdecken der Studio-Matten, Socken (bitte laufe im Studio nicht barfuß)

Kurstermine:

donnerstags, 19:00-20:00 Uhr

ab 24.02.2022

6 Termine

donnerstags, 19:00-20:00 Uhr

ab 24.04.2022

6 Termine

Kursgebühren für 6 Termine:

Erwachsene: 66,00 €
Ehepaare: 126,00 €
Ermäßigt*: 60,00 €

*Schüler, Auszubildende, Studenten

Anmeldung und Auskunft:

Yoga – Susann Vogel (vormals Yogaschule Witke)
Mozartstraße 10, 71083 Herrenberg
Tel. 07032 799728

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