Yoga mit dem Stuhl – Sommerkurs

Hatha Yoga für Menschen mit körperlichen Einschränkungen

Diese Yogastunde ist für Menschen gedacht, die bereits Einschränkungen in ihrer Mobilität haben und Yoga praktizieren möchten, um wieder zu Kräften zu kommen, mehr Beweglichkeit und Lebensfreude zu erlangen. Du schulst dein Gleichgewicht und deine Körperwahrnehmung. Die Übungen werden im Sitzen oder Stehen ausgeführt und den individuellen Bedürfnissen angepasst.
Selbst wenn du dir die Yogaübungen nur mental vorstellst, werden Muskeln aufgebaut und positive Veränderungsprozesse in deinem Körper eingeleitet. So steigert sich dein Wohlbefinden. Yoga kann in allen Lebenslagen zu innerer Harmonie und einem positiven Selbstwertgefühl führen. Auch ungeübte Anfänger können diese Übungen durchführen. Besonders schön in diesem Kurs ist die Gemeinschaft und die gegenseitige Unterstützung aller Teilnehmer*innen.

Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe Socken mit.